HomePortalFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in

Share | 
 

 نصائح رمضانية صحية

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
BLAST / DOON
Registered Member
avatar

Nationality : Saudi Arabia
Join date : 2012-06-28
Posts : 22
Points : 36
Matser level (2) No Group

PostSubject: نصائح رمضانية صحية    Sat 30 Jun 2012, 06:20

السلام عليكم

اخباركم ياحلوين عساكم بخيرات

اليوم جاايب لكم نصاائح صحية ان شاء الله تصب عليكم بالفائده والصحه

ولا تنسونا بالدعاء ياا حلوين



1- انصح الصائم بعدم تناول الافطار بشراهة لكي لا يتعرض لإضطرابات المعدة.

2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم .
النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.

3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .

4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة

5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على مقاومة الخمول و تجنب الصداع.





ودمتم بود ياا جميلين
Big Smile

---------------

Back to top Go down
View user profile
♥ MŐRO ♥
Registered Member
avatar

Nationality : Private
Join date : 2012-04-06
Posts : 1210
Points : 1446
Matser level (2) Ngom Team

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Sat 30 Jun 2012, 20:11

جزآآكـ الله خيــر
BLAST / DOON

اللهمـ بلغنآ رمضآآن

---------------











Back to top Go down
View user profile
BLAST / DOON
Registered Member
avatar

Nationality : Saudi Arabia
Join date : 2012-06-28
Posts : 22
Points : 36
Matser level (2) No Group

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Sun 01 Jul 2012, 00:36

وياك اختي العزيزه


نورتي الصفحة بمرورك الجميل

---------------

Back to top Go down
View user profile
DZ LEGACY GREAT O3
Registered Member
avatar

Nationality : Algeria
Join date : 2012-06-06
Posts : 1030
Points : 1123
Matser level (2) Great Team

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Sun 01 Jul 2012, 09:08

جزاك الله الف خير اخوي

موضوع رائع

---------------

evil evil
Back to top Go down
View user profile
BLAST / DOON
Registered Member
avatar

Nationality : Saudi Arabia
Join date : 2012-06-28
Posts : 22
Points : 36
Matser level (2) No Group

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Sun 01 Jul 2012, 14:03

وياك يا عسل نورتي الصفحة بمرورك الجميل دموع

---------------

Back to top Go down
View user profile
DEÇU
Team Leader
Team Leader
avatar

Nationality : Morocco
Join date : 2012-06-09
Posts : 842
Points : 987
Elite level (6) Fear Team

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Fri 06 Jul 2012, 13:09

مجهود كبير جزاك الله خير

---------------










لا إله إلا الله
Back to top Go down
View user profile http://gamezer.com/user/?g=billiards&s=cbe94e5b5f6497d1aff9192c3c1cb4cf
-MAXIMUS-
Registered Member
avatar

Nationality : Morocco
Join date : 2012-04-07
Posts : 237
Points : 241
Matser level (2) No Group

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Sat 07 Jul 2012, 03:45

يعطيك الف خير وعافية يا اخي الكريم ومشكور على النصائح المفيدة جزآك الله الف خير

---------------






Back to top Go down
View user profile
FEAR INSIDIOUS
Registered Member
avatar

Nationality : Morocco
Join date : 2012-06-22
Posts : 38
Points : 48
Matser level (2) Fear Team

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Wed 11 Jul 2012, 15:49

جزاك الله الف خير اخوي

موضوع رائع

---------------

my style Do not despair with life
Back to top Go down
View user profile
MESOO
Registered Member
avatar

Nationality : Saudi Arabia
Join date : 2012-05-05
Posts : 33
Points : 48
Matser level (2) No Group

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Wed 11 Jul 2012, 17:48

مشكور اخوي على النصائح ماقصرت

---------------

Back to top Go down
View user profile
ROONY
Registered Member
avatar

Nationality : Saudi Arabia
Join date : 2012-04-04
Posts : 224
Points : 277
Matser level (2) DR3 Team

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Wed 11 Jul 2012, 17:49

اللهم بلغنا رمضان ، جزاك الله خير ..

---------------


Uploaded with ImageShack.us
Back to top Go down
View user profile http://gamezer.com/user/?s=781cce1180919d8d0315e107167589ff
Turbooo.
Registered Member
avatar

Nationality : Private
Join date : 2012-04-30
Posts : 592
Points : 662
Profi level (5) No Group

PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    Fri 20 Jul 2012, 05:14

جزاك الله كل خير حبيبي

---------------

Bye Bye GameZer
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: نصائح رمضانية صحية    

Back to top Go down
 
نصائح رمضانية صحية
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
GameZer Club :: Arabian Club :: الخيمة آلرمضآنية-
Jump to: